Está demostrado que, la relajación, tiene una influencia poderosa en el cuerpo y en la vida de la persona, cuando se combina con la utilización de visualizaciones o imágenes creativas.

 

 

Nuestro cuerpo, no puede despegarse de lo que imaginamos. 

Dra. Jeanne Achterberg          

 

 

Las neurociencias afirman que, lo que pensamos, lo que sentimos, lo que hacemos e imaginamos, se convierte inmediatamente en moléculas en el cuerpo. (si quieres ver más sobre el tema, puedes hacerlo en el apartado "Nuevo Paradigma"). 

 

 

 ¿Qué es la visualización?

La visualización, es el proceso mental que invoca y utiliza los sentidos: vista, oído, olfato, gusto, tacto, y los sentidos del movimiento y la posición. Es el mecanismo de comunicación entre percepción y emoción y cambio material. Causa principal de salud y enfermedad, la visualización es el recurso de curación más antiguo y más importante del mundo. (Stella Maris Maruso, Fundación Salud).

 

Los antiguos descubrimientos sobre la visualización, han sido corroborados por investigaciones médicas recientes, que afirman los beneficios que la visualización aporta al organismo.

 

Jeanne Achterberg se refiere a algunos de los estudios que  han demostrado:

• Aumento de la frecuencia cardíaca al imaginar que estamos corriendo.
• Alteración del tamaño de la pupila de acuerdo con la imágen que se esté visualizando.
• Notables cambios fisiológicos en los aparatos genitales masculino y femenino como resultado de la visualización de contenido sexual.
• Cambios en la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la resistencia de la piel ante imágenes que transmiten estímulos nocivos.
• Formación de ampollas y cambios cuantificables en la glucosa sanguínea y en la actividad gastrointestinal, según los diversos usos de la visualización.
• Capacidad de la imagen para controlar diversos aspectos del sistema inmunológico.

 

Los resultados fisiológicos de imaginar una escena placentera y no amenazante, son la disminución de la presión sanguínea y del ritmo cardíaco, y la recuperación del equilibrio hemostático que mantienen el bienestar del organismo.

 

En cambio, cuando evocamos imágenes intensamente negativas (como el recuerdo de una experiencia traumática de la infancia), el corazón se acelera, aumenta la respuesta galvánica de la piel, y la respiración se hace más rápida, al igual que los movimientos oculares. 

 

• Es muy útil para el entrenamiento físico de los atletas.
  
• Facilita afrontar la vida con una actitud positiva y de entereza.
  
• Alivia síntomas físicos, emocionales, al crear imágenes saludables,    positivas.
  
• Ayuda a equilibrar los hemisferios cerebrales.
  
• Promueve la relajación del cuerpo y la mente, reduciendo el estrés.

 

• Crea bienestar y paz, al contactarnos con imágenes placenteras y    sensaciones agradables.
  
• Favorece la recuperación de enfermedades, las imágenes influyen en el    organismo directamente: en el aparato músculo-esquelético, en el    sistema nervioso autónomo o involuntario, en todo el organismo    en general.
  
• Favorece el aumento de las defensas del organismo (se utiliza por    médicos como ayuda en el tratamiento del cáncer).
  
• Las imágenes positivas, placenteras, disminuyen la tensión sanguínea, el    ritmo cardíaco.