El agradecimiento me abre a la abundancia…
No encuentro un dia, un momento en que no haya algo para agradecer, por muy difícil que sea la situación que esté atravesando, cuando abres tu mente, cuando estas presente, consciente, cuando aprendes a “observar” cómo se despliega tu vida en cada instante, surge de manera natural el agradecer…. El simple hecho de estar viva, del regalo de la vida…el simple hecho de respirar, ya es motivo de agradecimiento…
Ahora las neurociencias confirman lo que hace miles de años se sabe, lo que en oriente se viene enseñando hace tanto tiempo, ahora puede comprobarse científicamente: cómo el estado de agradecimiento produce cambios bioquímicos en las células del organismo; junto con el amor, el agradecimiento, son potentes a la hora de lograr la coherencia cardíaca, que supone una mejora en todo el organismo, un estado de orden y tranquilización interna.
Como ejercicio, cada noche al finalizar el día, puedes enunciar una lista donde agradezcas diferentes vivencias durante el día, veras que cuando te abres a observar, a tomar consciencia de todo lo que tienes para agradecer, te sorprenderá las cosas que surgen y que se te habían pasado por alto, por esa manera mecánica, automática de funcionar de la mente cuando no está entrenada; sin embargo, entrenando el estado de Atención Plena (estado meditativo, de Presencia), puedes ser consciente de ello.
El hecho de sentarte a apuntar esta lista, te va entrenando a darte cuenta y reconocer muchas cosas que de otro modo, te pasan desapercibidas…
Anótalas por muy sencillas que le parezcan a tu mente, como por ejemplo el tener un techo y una cama para descansar, el calor del sol, una sonrisa de alguien inesperada, el canto de un pájaro, una brisa suave, el perfume de una flor, el haber descansado, el contacto del agua en tu piel al ducharte, etc., y poco a poco iras notando la abundancia en tu vida, serás consciente de este estado, abriéndote más y más a la abundancia…comprendiendo que ser abundante es un estado de conciencia..
Juani